Valóban egészségesen, diétásan táplálkozom?

Sokszor azt hisszük, hogy egészségesen, diétásan táplálkozunk!

Áttérünk a jobbnak, egészségesebbnek, fittebbnek hitt ételekre, termékekre.

De vajon jót teszünk/eszünk tényleg ezekkel? Vagy éppen csak rontunk a helyzeten?

Ez a 10 dolog hízlal a legjobban,amikre érdemes odafigyelni, hisz sokak étrendjében, életvitelében megtalálható.

Figyeljünk oda az rendszeres, egészséges táplálkozásra. A változásnak pedig hagyjunk időt!

• mindenféle villám, rövid életű diéták
• éhezés, vagy a rendszertelen étkezés
• gyors kaják (Csupa cukor, zsír, szénhidrát, mesterséges anyag)
• gyümölcslevek (Tele vannak cukorral, meglepő mennyiségben)
• fogyasztó tabletták (Kutatók szerint még hízhatunk is tőlük, valamint számos mellékhatása van)

Ha nem eszünk kisebb adagokat, többször anyagcserénk lelassul, nem fogunk fogyni. Az emberek elkezdenek koplalni, vagy visszavenni az étel adagijaikból, majd hamar feladják, és még többet híznak vissza.

• light termékek
• kevés folyadékmennyiség
• stressz
• sport (túlzottan megerőltető, fokozatosság nélkül)
• alkohol (Zsír után az alkoholnak van a legtöbb kalória tartalma, valamint éhséget generál a fogyasztása)

Számos mesterséges anyagot tartalmaznak a light termékek.

Azoknak, akik mesterséges színezéket fogyasztanak, nagyobb étvágyuk van, hisz a színezék éhséggeneráló.

A kevés folyadék bevitel csökkenti az anyagcserét.

Stressz alkalmával a legtöbb ember olyan élelemforrás után néz, ami boldogság hormont termel, tehát csupa cukros, lisztes dolgot fogyaszt.

Sportolás során több kalóriát égetünk el, így éhesebbek is leszünk. Ezáltal sokan esnek abba a hibába, hogy sportolnak, de mellette többet is esznek.

Hogyan tudnád TE is a tudatos életmódot könnyedén beilleszteni az életedbe?

Ideális testalkat mellett, koplalás nélkül jókat, és bőségesen enni?

Jelentkezz egy ingyenes konzultációra ide kattintva!

Van lehetőséged természetes táplálkozással egyensúlyba hozni a tested.

PRÓBÁLJUK MEG EGYÜTT!